terça-feira, 24 de setembro de 2019

Remédios naturais para a ejaculação precoce


A ejaculação precoce é uma condição do corpo masculino cujo efeito mais visível é o descontrole sobre o orgasmo. No entanto, cabe destacar que a partir disto, surgem outras questões que estão intrinsecamente relacionadas com a auto-estima da pessoa que o padece, fazendo com que se pergunte continuamente como curar a ejaculação precoce.



Tratamentos naturais para ejaculação precoce


Em farmácias especializadas em herbologia, ou seja, na elaboração de remédios à base de plantas, você pode obter comprimidos, cremes e outros tantos remédios para a ejaculação precoce.

Entre os remédios caseiros para a ejaculação precoce, além dos divulgados alimentos afrodisíacos, que podemos encontrar em lojas, supermercados e farmácias, destacamos os seguintes, por sua eficácia a longo prazo.

MELANCIA COM GENGIBRE: ajuda na melhora da circulação do sangue, o que é fundamental para que o aparelho reprodutor marche otimamente. Além disso, você pode adicionar gengibre ralado ou em pó, também conhecido por seus efeitos, ou utilizá-la em coquetéis de frutas.

SHAKE DE ESPARGOS: Um liquefeito revigorante que inclui aspargos e leite. Você também pode beber quente. Embora não acredite, os aspargos estão repletos de nutrientes que são altamente benéficos para diversas doenças, já que se trata de um poderoso composto vitamínico natural.

FRUTOS SECOS: Incorporar frutos secos, especialmente amêndoas e nozes, a cada refeição, serve para combater a ejaculação precoce. Você pode adicioná-los a outros preparados como se fossem os temperos.

CANELA E AÇAFRÃO: Sem dúvida, trata-se de especiarias com um grande sabor, o que é difícil de acostumar o paladar. Apesar disso, as propriedades de ambos ajudam a curar a ejaculação precoce, proporcionando uma boa pressão sanguínea.

Ser diagnosticado como um ejaculador precoce implica assumir uma carga social tão pesada que impede o desenvolvimento das relações afetivas e sexuais. Aqueles que sofrem procuram curas em diferentes áreas, mas há uma realidade da qual não se pode escapar: Os tratamentos tradicionais são caros.

É por esta razão que curar a ejaculação de forma natural e gratuita é uma opção indispensável. Isso sim, requer perseverança e força de vontade.

Lembre-se que para notar os resultados, é imprescindível que os consumas habitualmente, incorporando-os a sua dieta diária, os combine com atividades físicas e alguma de você parar de cigarros e bebidas alcoólicas.


terça-feira, 10 de setembro de 2019

Benefícios do iogurte para a saúde



Bastante consumido no café da manhã e lanches, fresco, leve e com um sabor levemente ácido, o iogurte é um alimento muito encontrado no cardápio dos brasileiros. Sendo uma ótima opção de consumo, já que traz diversos benefícios para a nossa saúde. Conheça abaixo alguns desses benefícios. 

É rico em diversos nutrientes

Rico em proteínas, cálcio, fósforo, riboflavina, iodo, zinco, vitamina B5 e B12, o iogurte é uma ótima fonte de nutrientes para o organismo.

Melhora o funcionamento do intestino          

Rico em probióticos, bactérias benéficas para o nosso organismo, o iogurte contribui para o bom funcionamento do intestino, sendo bastante indicado para quem sofre com prisão de ventre.

Ajuda na perda de peso

As proteínas e o cálcio presentes no iogurte ajudam na perda de peso. Isso acontece porque a ingestão de proteínas promove a saciedade, fazendo com que se coma menos, enquanto o cálcio diminui a liberação de cortisol no organismo, um hormônio que favorece o acúmulo de gordura no corpo, especialmente na região do abdome. 

Fortalece a imunidade

Graças à ação dos probióticos o iogurte também fortalece a imunidade, já que esses ajudam a combater as bactérias nocivas e equilibrar a nossa flora bacteriana. Entretanto, o iogurte caseiro é o mais indicado para isso, pois, a pasteurização mata a maioria das bactérias boas.

Ajuda a controlar a glicemia

Os probióticos presente no iogurte ajudam a controlar a glicemia, já que eles consomem os açucares provenientes da nossa alimentação, transformando-os em ácidos graxos de cadeia curta, que são utilizados pelo corpo para a produção de energia das células do intestino grosso.

Ajuda a prevenir a osteoporose

O cálcio é um nutriente fundamental para os nossos ossos, sendo o iogurte uma boa fonte natural dele. O seu beneficio é ainda maior quando o iogurte também possui vitamina D.

sexta-feira, 30 de agosto de 2019

Como tratar a dor de cabeça naturalmente


Se você é uma pessoa que tende a acumular tensão muscular produto do estresse, é provável que sofra com frequência dores de cabeça ou enxaqueca. Esta pode aparecer, além disso, por questões hereditárias, bloqueios emocionais, alterações hormonais, ruídos ou luzes fortes, cansaço, estresse...Qualquer que seja a causa da dor de cabeça ou dor de cabeça, o certo é que são irritantes. 

Enfraquecem nossa capacidade de concentração e podem produzir náuseas, dificuldades para ver... O uso de medicamentos como o ibuprofeno, aspirina e outros analgésicos para combater a dor não é recomendado.

O ideal é atacar a enxaqueca em sua raiz. Devemos detectar qual é a sua origem e eliminá-lo. Mas, se não podemos evitar, e a dor se apresenta, tirar alguns destes remédios caseiros para aliviar a tensão e ter mais qualidade de vida.  Veja, abaixo, bons remédios naturais para a dor de cabeça.





Gelo


O gelo é um remédio econômico, fácil de aplicar e ao alcance de todos. Só precisas de um saco de plástico hermético, dê nela vários cubos de gelo e cobre a sua testa com uma tela. Em seguida, coloque a bolsa sobre a área com dor. É melhor fazer isso encostado na cama ou em uma outra posição que fique relaxado. 

Óleos essenciais


Os óleos essenciais de lavanda, hortelã, camomila, manjericão, alecrim e melissa tem efeitos relaxantes. Dilatar os vasos sanguíneos e melhoram a circulação. Para um efeito mais rápido, dê cinco gotas de óleos essenciais na água quente e inspire os vapores.

Você também pode dar algumas gotas de óleos essenciais em um pano úmido e colocá-lo sobre a cabeça bem no alto da cabeça e, além disso, rodeando o pescoço de forma que alcance os ombros. 

Você sentirá um grande alívio. E por último, você pode usar estes óleos de massagem.

O ideal é diluir eles em azeite de oliva. A dose é de cinco gotas de óleo essencial em uma colher de chá de sobremesa de azeite de oliva. Misturá-los bem. E massaje com esta mistura a base do crânio, atrás das orelhas, nas têmporas, a cabeça e a testa, ou terceiro olho.

Camomila


A camomila é milagrosa! Alivia a enxaqueca ou dor de cabeça de forma eficaz e rápida. Você pode fazer uma infusão bem concentrada de camomila (três saquinhos em 100ml de água e beber durante o dia. Irás mais relaxado do que de costume.

Benefícios da Natação para a Saúde


Certeza ao falar de Natação que você já ouviu falar que se trata de um esporte muito bom, mas será que você conhece todos os benefícios dessa prática? Descubra como esse exercício pode te ajudar a  melhorar sua saúde, seu estado emocional, e seu físico.

Ao contrário do que muitos outros esportes, a natação é recomendada para todo o mundo, independentemente da idade ou condição física. É um esporte em que o aprendizado é muito simples e o risco de lesões é baixo. Isto tudo é devido a que a natação não afeta as articulações, como o fazem outros exercícios, posto que ao flutuar o próprio peso do corpo não recai sobre elas.



Benefícios da Natação para a saúde


A natação é a atividade de resistência por excelência. E o é porque te obriga a mover continuamente. E é o que se faz é como se você ficar suspenso na água, você está em contínuo movimento, que se realiza exercício aeróbico constantemente, o que é benéfico para os sistemas cardiovasculares e respiratórios.

·   Exercita o coração com suavidade: afinal os movimentos na água não são bruscas.
  • Favorece a circulação do sangue: especialmente nas pernas, graças à alternância de contrações e descontrações musculares.
  • Exerce ação de drenagem: isso evita os edemas e as pernas cansadas.
  • Melhora a respiração: especialmente quando você tem um tempo treinando. Isto se deve a que fortalecemos os músculos que se encarregam de encher e esvaziar de ar dos pulmões, de modo que cada vez que você pode pegar mais ar em uma única inspiração. Otimizamos a utilização de nossos pulmões, tornando a respiração mais eficiente.
  • Reduz ou previne a dor de costas: com a natação se fortalece todos os músculos e melhora a postura corporal
  • Previne lesões: é benéfica tanto para os músculos, como para as articulações, o que previne lesões. Além disso, também é um exercício adequado para tratá-las
Agora que você já conhece os benefícios da natação, te desejamos um bom nado!

terça-feira, 30 de julho de 2019

5 Benefícios do orégano para a saúde

São vários os benefícios do orégano para a saúde: é antioxidante, previne a osteoporose, melhora a digestão, controla a glicemia, tem poder anticancerígeno e é relaxante.O orégano pertence à família da hortelã (Lamiaceae). A maioria das espécies do gênero Origanum são nativas da zona mediterrânica e todas elas são tratadas como especiaria.



A planta de orégano é composto de folhas pequenas que têm um aroma acre. Estas folhas, que são usadas frescas ou na forma seca, são amplamente utilizadas em diversas cozinhas do mediterrâneo.

Mas, além do uso culinário, esta erva tem sido usada na medicina há milhares de anos.

Tantos anos que se fala de orégano até na mitologia grega, onde se conta que a grama foi criada pela deusa Afrodite, para fazer mais feliz o ser humano.

Com a conquista da Grécia pelos romanos, seu uso se espalhou por todo o Império e os doutores da antiguidade descobriram suas muitas propriedades.

Desde épocas antigas, na medicina popular, a infusão de orégano tem sido utilizada como um auxiliar no tratamento da tosse. O mesmo Hipócrates, um dos biólogos mais importante da história e, o pai da medicina moderna, utilizava o orégano como anti-séptico, bem como uma cura para o estômago e doenças respiratórias.

Um orégano cretense (Origanim dictamnus) é usado ainda hoje na Grécia como um paliativo para a dor de garganta. Os benefícios do orégano conhecidos na antiguidade são poucos comparados com o que a ciência moderna descobriu.

1 - É antioxidante 


O orégano tem alta atividade antioxidante devido a um alto conteúdo de ácidos fenólicos, flavonóides e vitamina E.

Foi encontrado que chega a concentrar até 20 vezes mais poder antioxidantes em comparação com outras ervas, quatro vezes mais do que os mirtilos, 12 a mais do que as laranjas e 42, mais do que as maçãs, diz um estudo do Institute of Food Technologists.

2 - Previne a osteoporose 


O orégano possui uma substância chamada beta-cariofilina (E-BCP), que inibe significativamente a inflamação no corpo e, por isso, também apóia positivamente a osteoporose, aterosclerose e a síndrome metabólica. A diminuição da inflamação traz alívio da dor e cãibras, otimiza os níveis de energia e diminui o risco de doenças degenerativas.

3 - É anti-parasitária e anti-microbiano 


Existem vários estudos sobre a atividade antimicrobiana dos extratos de diferentes tipos de orégano.

Verificou-Se que os óleos essenciais das espécies do gênero Origanum apresentam atividade contra bactérias como Salmonella typhimurium, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Yersinia enterocolitica e Enterobacter controle; Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Listeria monocytogenes e Bacillus subtilis.

4 - Ajuda a digestão 


O orégano é um tônico digestivo, que alivia meteorismos, espasmos gastrointestinais, dispepsias e até mesmo diarréia. No entanto, uma de suas principais virtudes é a de evitar a formação de gases, sendo recomendável após as refeições, especialmente se são abundantes.5 - É anti-inflamatório e analgésico

5 - Acelera cicatrização de feridas


Outra propriedade do orégano é que alivia a dor e acelera a cicatrização de feridas, assim é aconselhável o seu uso, sobretudo na fase de recuperação de uma operação ou de uma doença.

Em ambas as situações, o nosso corpo está em um estado de inflamação aguda, trabalhando duramente para reconstituir todos os tecidos danificados.

Lita de alimentos low carb - De todos os tipos!

Carboidratos são considerados um grande inimigo da perda de peso, e por esse motivo muitas pessoas começaram a seguir a dieta Low Carb. Por que tantas pessoas começaram a fazer dieta? É simples, entre 50% a 60% das calorias consumidas durante o dia vem de carboidratos, mas tirar todos os carboidratos de uma refeição não é nada saudável, porque são eles vão carregar nosso corpo de energia, é por isso que, a regra é troca-los por carboidratos integrais, como o arroz integral.

Se você está pensando em mudar seus hábitos alimentares e está considerando a ideia de prosseguir com a dieta Low Carb, vamos te ajudar, dando uma lista de alimentos que podem te ajudar a seguir na dieta.



Lista de alimentos low carb 


  • Frutas, verduras e legumes;
  • Proteínas como carne, peixe e frango, consumir esses alimentos é uma das principais características da dieta, mas para não sair dela, é necessário que eles sejam grelhados;
  • Queijos brancos;
  • Ovos, eles podem ser cozidos, mexidos e fritos, mas com a menor quantidade de óleo possível;
  • Nozes, amêndoas, castanhas do Pará, amendoim e avelãs;
  • Sementes em geral, tais como linhaça, lichia, de girassol e gergelim;
  • Café e chá: se você tem o habito de tomar café ou chás, é necessário que o consumo dessas bebidas não possuam açúcar;
  • Pão integra, com moderação;
  • Arroz integral, feijão, milho, lentilha, grão de bico, com moderação;
  • Leite e iogurtes, também com moderação.
  • Outro fator importante para a dieta é se manter hidrato todos os dias, e para que seu corpo esteja de acordo, beber entre 2 a 3 litros de agua é primordial. Mas vamos então ver quais alimentos devem ser excluídos dos nossos hábitos alimentares para a perda de peso
  • Açucares e alimentos com altos índices de açúcar; 
  • Carnes processadas, tais como hambúrgueres, salsichas, linguiças;
  • Cereais como trigo, biscoitos e pães;
  • Outros: massas em geral, tapiocas, arroz branco.

domingo, 7 de julho de 2019

Remédios caseiros para a asma - Como tratar a base do inalador

A forma mais comum de tratamento da asma é a medicação tomada através de um inalador, também chamado de bomba ou um puffer. Os inaladores contêm doses medidas de medicação que toma nas vias respiratórias quando inspira.

Os inaladores mais comuns são os inaladores de prevenção, que tentam impedir a ocorrência de sintomas de asma, que aliviam os sintomas de asma quando ocorrem.

Diferentes inaladores funcionam de maneiras diferentes. É vital que tenhas um inalador que possas usar correctamente. É importante que o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico:


  • te ensine a usar correctamente o inalador quando o usamos pela primeira vez.
  • verifique se o usas como deve ser em todas as asma.
  • Se você não usar o inalador corretamente, a medicação não vai entrar nas vias respiratórias e você não terá todo o benefício disso.


Como usar o inalador para tratar a asma 


O mais importante no tratamento da asma é controlar a inflamação nas vias respiratórias.

Os inaladores de prevenção aos sintomas contêm normalmente medicação denominada esteróides inalados. São semelhantes às substâncias que os nossos corpos produzem naturalmente. Inalar esteróides extra todos os dias ajuda a controlar a inflamação e reduz os sintomas.

A dose de esteróide administrada por um inalador é geralmente muito baixa e improvável que provoque quaisquer efeitos secundários. Ocasionalmente, o esteróide pode tornar a boca seca ou dorida. Você pode reduzir a chance de isso, lavando a boca com água após a utilização do inalador, ou usando um espaçador. Um espaçador é um grande recipiente vazio feito de plástico.

Inaladores de substituição


Só precisa de tomar o seu inalador reliever quando os sintomas começarem. Deve tomá-lo o mais cedo possível quando tiver sintomas como respiração ofegante, falta de ar ou peito apertado.

Os inaladores de substituição contêm medicação chamada agonistas beta de curta duração, ou SABAs, que relaxam os músculos em torno das vias aéreas apertadas, para que as vias aéreas possam abrir mais. Isto facilita a respiração e reduz os sintomas. O SABA mais comum é o salbutamol, muitas vezes conhecido como Ventolin.

Os inaladoresfuncionam muito rapidamente-muitas vezes em segundos – e normalmente será capaz de sentir o benefício imediatamente.

Outros tratamentos para a asma
Se a sua asma não estiver controlada, o seu profissional de saúde pode sugerir outros tratamentos com preventer para reduzir a inflamação. Incluem um comprimido como o montelucaste ou uma injecção administrada no hospital.

Também pode ajudar a evitar gatilhos como fumo, peles de animais e pó. O seu profissional de saúde pode encaminhá-lo para um imunologista especialista para tratar as suas alergias.  Um fisioterapeuta pode dar conselhos sobre exercícios respiratórios.